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からだと心を整えるアイテム

虚弱体質の私が、今まで試してきてこれは本当に良かった!と思うものを紹介しています

今、慢性的に不調なら

今現在、慢性的にとにかく不調だ、という方は 集中的に半身浴をすることをオススメします。 身体を頭寒足熱状態にするのにもっとも効果的だからです。 (頭寒足熱とは頭を涼しく、足元を暖かく、ということ) 加えて水には毒が出ていきやすいのです。 ですか…

毒って何?

身体に毒がたまる、ということについて書きましたが、 そもそも毒とはいったい何なのでしょうか? 例えば「食べ過ぎ」 実は病気のほとんどは食べ過ぎが原因で起こるのだとか! おそらく冷えると自分の正常な感覚が鈍り、 「足りない!」という不足感から食べ…

なぜ「冷えは万病の元」と言われるのか

前の記事で冷えとは 上半身と下半身の温度差のことだと説明しました。 では冷えるとなぜ、不調や病気につながるのでしょうか? そのメカニズムはこうです。 体が冷える→血管が縮む→血行不良→栄養が全身に届かなくなる →疲労物質がたまる→細胞の機能が落ちる→…

靴下の重ね履きって?

冷えとり健康法でオススメされている 4枚以上の靴下の重ね履き。 そもそも何故そんなに重ねる必要があるのでしょうか? 【メール便送料無料】【楽ギフ_包装】冷えとり重ねばき 基本の4足セット【メール便発送につき代引き・配送日時指定不可】冷えとり 重ね…

なぜ絹がオススメなのか

絹素材を超オススメしている私ですが なぜそんなにも絹がオススメなのか。 絹は「最強の健康布」と言われているくらい 湿度・温度を抜群の状態に保ってくれる布なんです。 考えてみてください。 絹(シルク)の元は繭玉です。 あの中で蚕、つまり生き物が育…

冷えってどういうこと?

3足1000円の靴下しか買ったことがなかった私が突然 絹の靴下のすばらしさに目覚めました。 そしてなぜ、絹がいいのか。 なぜ、足が温かいと圧倒的に快適なのか。 そのことが冷えとりを学んでよくわかったのです。 医者知らず「冷えとり」で完全健康人生増補…

足の冷え

不調が続いていたある日 外出先で足が寒くて寒くて仕方なくて、 足が汗をかいてそれが冷えてしまったせいだと思ったので 靴下を履き替えようと靴下屋へ行きました。 そこで、店員さんに速乾性、吸水性に優れていると すすめられて絹の5本指靴下を買いました…

プチ不調

ずっと忙しく働いてきて、体が限界だった頃 あらゆるプチ不調を抱えていました。 頭痛、肩こり(超重症しコブのようなものが複数できる)、 後鼻漏、鼻炎アレルギー、歯痛、しっしん、 いつも風邪気味、数ヶ月止まらぬ咳、PMS、胃弱、冷えなど。 当時毎日と…